力不从心吃什么药，没精神 乏力 注意力不集中 吃什么药

1，没精神 乏力 注意力不集中 吃什么药

是药三分毒 注意休息 合理膳食 加强锻炼经常这样吗

2，没精神要吃什么药好

最好不要吃药，以免依赖，建议你多运动多出些汗轻、快是要求，使神经末端恢复正常是治疗的方之一 你好，这样的药物属于精神科的处方药，必须在医院确诊你的精神方面需要这些药物辅助治疗的时候才会开，而且非常的贵，一颗要好几十块，并且伤肝肾，而且你也不希望服用精神科药物的吧，所以吃药就死心吧。考试压力大是非常正常的，但是充足的睡眠能提高人的学习效率，磨刀不误砍柴功，强撑着让自己不睡不仅会降低学习的效率而且对于脑细胞的伤害也很大，提高学习效率比延长学习时间更为重要。一个人每天的学习时间并不是越长越好，没有效率的学习，时间再长也不会有所收获，从医学的角度来说，睡眠不足容易引起紧张焦虑的情绪。长期处于紧张和兴奋的状态，脑细胞得不到充分休息，会导致功能降低，记忆力减退，以至于对智力发育产生影响。而到了真正要学习的时候，你又会感到恍惚，昏昏欲睡，力不从心，从而严重降低了学习效率。不过如果真的一定要减少睡眠的时间，最好的方法就是打盹，也就是在你很困的时候睡15分钟到半个小时再继续学习，这个绝对比不睡好上百辈，一天可以睡很多次，然后就减少夜间睡眠的长度，省时有有效率，但是不要超过半个小时，因为超过的话反而会让你更疲倦，醒的时候头脑不会很清醒，最好的就是15分钟，还有就是喝咖啡，但是不要空腹喝过量饮用，还有晚上睡觉前4个小时不要喝，其实喝咖啡有助于集中注意力和提高学习的效率，只要不过量，咖啡还是比较推荐的