怎么样治疗神经性失眠，精神活动过度紧张运动可助治疗失眠

神经衰弱导致失眠往往长期难以痊愈或恶化，往往是因为患者对失眠感到过于紧张和恐惧,3.药品治疗,运动可以让大家在神经衰弱的时候事半功倍治疗,神经性失眠主要是由于精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋功能和抑制功能失调,中成药副作用比较小，你和西药一起吃的话效果很明显治疗神经性失眠。

神经衰弱导致失眠往往长期难以痊愈或恶化，往往是因为患者对失眠感到过于紧张和恐惧。这种心理状态必然会反过来恶化失眠形成恶性循环。治疗 失眠首先要冷静分析，寻找原因做出有效的原因治疗，排除外界干扰，提高改造和适应环境的能力。营造良好的睡眠环境。另外，失眠也可以通过睡前口服睡梦香缓解焦虑。

神经性失眠主要是由于精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋功能和抑制功能失调。如果精神活动受到影响，可以服用调节神经代谢的药物，如谷维素片、维生素B1片等。大脑神经功能紊乱导致气血不足，可以口服补气养血的中成药，如安神补脑液、柏子养心丸、刺五加等。中成药副作用比较小，你和西药一起吃的话效果很明显治疗神经性失眠。

1，注意饮食。饮食调节神经衰弱有很多好处，所以建议你为了远离神经衰弱，多吃一些可以调节身体的食物，另外，由于刺激性食物会加重神经衰弱的症状，所以你最好在生活中减少刺激性食物的摄入。2.增加运动量，生活中经常锻炼的人一般概率很低失眠。主要是因为运动可以帮助人宣泄情绪，调和气血，提高免疫力，所以长期运动可以让人更健康，所以建议睡不着的神经衰弱患者在生活中多运动。运动可以让大家在神经衰弱的时候事半功倍治疗，3.药品治疗。不是每个人都可以用自我调节来获得良好的睡眠，所以这个时候药物治疗就很重要了，建议您在医生的指导下正确用药。