梨水的功效与作用 梨水营养价值有哪些

梨水一般是指冰糖炖雪梨，是一种常见的中国甜点，由雪梨、冰糖等制成，味道更甜。其中，雪梨是玫瑰科沙梨的果实，果肉含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质。雪梨炖冰糖具有解渴润肺、补充营养的作用。

功效作用

梨水解渴润肺，补充营养。

解渴润肺:

梨水能解渴润肺燥，适合秋季天气干燥时饮用，可改善心烦、口渴、肺燥咳嗽等不适。

补充营养:

雪梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和其他营养物质。喝梨水可以补充人体的营养。

营养价值

梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分。

适宜人群

大多数人都可以服用，尤其是心烦口渴、消化不良的人。

一般人群:

梨水是一种营养丰富的饮料，大多数人都可以喝。

心烦口渴的人:

梨水能润肺解渴，改善心烦、口干、尿黄、肺燥咳嗽等不适。

缺乏营养的人:

雪梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，营养不足的人饮用后可以补充人体营养。

禁忌人群

对雪梨过敏的人不能食用；糖尿病患者应谨慎食用。

对雪梨过敏的人:

对雪梨过敏的人禁止吃梨水，以免诱发过敏。

糖尿病患者：

梨水含糖量高，糖尿病患者食用后容易引起血糖升高，应谨慎食用。

用量

根据个人食量，不宜暴饮暴食。

不宜同用

梨水可以和大多数水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美味佳肴的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

雪梨去皮，切成小块。锅中加入适量水，放入雪梨大火煮沸，转小火，煮20分钟左右，加入冰糖继续煮10分钟。冷却后食用。

温馨提示

每个人都买雪梨，水果颗粒完整，无害虫，无压力，坚固。保存时，雪梨可以放在室内阴凉的角落里。如果需要冷藏，也可以放在纸袋里2-3天。冰箱里的水果不宜过长，以免细菌繁殖，带来健康风险。