维c可以连着服用多久,维生素a摄入过多也可能引起中毒

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你好！如果维生素C是药物，不建议长期服用服用；如果是保健食品，可以服用时间长一点服用，或者服用最小量，长期服用。最好的方法是推荐你饮食中蔬菜和水果的数量和种类。如果是工作学习的限制，做不到，也可以适当服用一些保健食品维生素C。天津开永制药的维生素C是天然果蔬提取物。我每天服用服用片。我已经服用一年了，一般的免疫力比往年提高了很多。去年没生病，精神状态和工作状态感觉都很好。你可以试试。

维生素A可以保护皮肤和黏膜等上皮组织。维生素A摄入过多也可能引起中毒。成年男性每天约600mg，成年女性每天约540mg，但治疗剂量可按医生规定。维生素E的日需求量成年男性约为8毫克，成年女性约为7毫克。如果摄入过量，一般不太可能中毒，因为维生素E是脂溶性维生素，很容易随废物排出体外。成年人每天对维生素C的需求量约为50mg，维生素C是一种水溶性维生素，在体内停留2-3小时后就会被排出体外。对于吸烟者来说，压力大的朋友维生素C的摄入量可以是一般需要量的2-3倍左右。头发角化。如需进一步讨论，请拨打医疗援助网的医疗热线:16091985，或登录本网站www.91985.com了解相关信息。

维生素C可以长期食用，但不宜过量。你应该注意每天的摄入量。具体剂量可在医生指导下使用。过量服用会引起一系列副作用，如头痛、胃痉挛、结石等。适量的服用维生素C可以提高免疫力，美白皮肤，延缓衰老，改善坏血病和维生素C缺乏症，如慢性传染病、胃肠疾病、甲亢等。正常年轻人一天可以摄入100毫克。

维生素C能抗氧化，促进体内胶原蛋白合成；延缓衰老；增强免疫力；预防感冒；增强毛细血管弹性；预防坏血病、牙龈出血、流鼻血和口腔溃疡；促进铁的吸收，预防贫血，配合维生素e使用效果会不错，但是维生素C不能长期服用服用，过多会引起坏血病等。建议停用一段时间服用三个月后。