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避孕别忘补钙 吃了避孕还要吃别的吗

发布时间:2023-10-07 12:43 相关企业:金话筒医药

服用避孕药的年轻女性,如果每天从饮食中摄入不少于1000毫克的钙,可以防止骨密度下降。

武警总医院妇产科副教授李瑞霞对该研究结果持同样的看法。她提醒说:“长期服用避孕药的女性应该多吃含钙量高的食物,尤其是停药后准备怀孕的女性。他们应该比普通人补充更多的钙和维生素,以避免胎儿软骨病或畸形。”

此外,长期口服避孕药物的女性,如抽筋、四肢疼痛、出汗、背痛等症状,表明体内钙含量不足。你可以在医生的指导下吃一些钙补充剂,但最好通过食物钙补充剂、牛奶、骨汤,特别是坚果食品,如瓜子、花生、核桃等,简而言之,你应该每天至少吃1000毫克钙。在补钙的同时,还要在户外多接受阳光,促进钙的吸收。