月经推迟痛经宫寒怎么办

宫寒是导致月经推迟、痛经的常见原因之一，有些女性还会出现月经量少、颜色发黑等症状。如果已经确定是宫寒，建议采取暖宫调经的方法进行治疗，如饮食调理、注意保暖、药物调理，必要时需要进行手术治疗。

1、饮食调理：建议多吃一些温经散寒、补气养血的食物，如羊肉、核桃、花生、大枣、桂圆等。在月经期间或者月经前后，可以喝一杯红糖姜水，也可起到一定的暖宫调经作用;

2、注意保暖：要注意防寒、保暖，尤其是腰腹部，避免接触凉水，避免用冷水洗脸、洗脚或者洗澡等。夏天不要穿得过薄，冬天要注意保暖，平时适当运动促进血液循环，以缓解宫寒痛经的症状;

3、药物调理：如果宫寒痛经比较严重，可以在医生的指导下通过服用暖宫调经的中药来进行调理，如桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸等。另外也可以服用中成药，如艾附暖宫丸、益母草颗粒等，也可以起到较好的暖宫调经作用;

4、手术治疗：如果宫寒痛经比较严重，必要时需通过手术将宫颈粘连分解，使宫腔内的压力增高，从而达到缓解疼痛的作用。

另外，无论是宫寒痛经还是宫寒不孕，都建议女性在日常生活中保持良好的情绪，避免长期处于紧张、抑郁的情绪中。同时还要注意加强锻炼、增强体质，以预防宫寒痛经的发生。