2型糖尿病能吃的食物

2型糖尿病患者在日常生活中应格外注重饮食，既要保证机体能量摄入，也要保证营养均衡，但是并没有明确的食谱可以吃，也没有具体的食物不宜吃。2型糖尿病患者可以吃低热量、低糖、低盐、低脂肪、高膳食纤维等类型的食物。

1、低热量：如苦瓜、洋葱、芹菜、豆芽、冬瓜、藕片等，此类食物的热量较低，不会导致血糖急剧升高;

2、低糖：如苦瓜、豆芽、菜花、菠菜、小白菜、南瓜、土豆、木耳、银耳等，此类食物的含糖量较低，不会导致血糖明显升高;

3、低盐：腌制类食物中盐分较高，如腌萝卜、腌菜等，如果摄入过多含盐量较高的食物，会导致体内水钠潴留，不利于患者控制血压和血脂;

4、低脂肪：如鸡胸肉、牛油果、橄榄油、坚果等，此类食物的脂肪含量较低，不会导致血脂升高;

5、高膳食纤维：如芹菜、韭菜、黄瓜、茄子、西红柿等，膳食纤维丰富，且升糖指数较低，还可以促进肠蠕动，预防便秘等。

但是在日常烹饪时，注意少油少盐，尽量以清蒸或水煮为主。如果患者合并肾病或者心脑血管疾病，则需要以素食为主，少吃煎炸类食物。2型糖尿病患者需要积极监测血糖情况，按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片等，适当进行体育锻炼。在饮食之外也要注意多喝水，以免引起血糖波动。