养身偏方 初学者的养生入门秘笈

对于快节奏的现代生活，很多人已经不仅仅是满足正常的生活需求，而是越来越重视养生保健，让自己保持更好的状态。那么平时如何保健养生呢？给不是很有经验的朋友推荐了以下几种养生偏方，希望对您有帮助。

醋.配方

醋对人体的作用是极大的，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。针对一些有脚臭的人，这个是有很好的杀菌作用。

杏仁茶叶方.配方

用杏仁来改善抵抗力也是比较常用的方法，苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

大青叶海藻.配方

大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。

芦荟金银花.配方

芦荟不仅可以改善肌肤，对改善一个人的身体状况也是很给力的，茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。

百合枸杞.配方

枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。