吃五花肉有什么好处 五花肉的营养价值

五花肉是猪腹部上的肉，这部分的肉肥嫩多汁，而且不管煮的还是炒的都非常好吃。很多人喜欢吃五花肉，但是您知道五花肉的营养价值有什么吗?怎么做五花肉才好吃呢?下面小编就来为您一一介绍。

营养价值：

1.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，肾等内脏的发育和功能有重要影响。

2.富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

3.猪肉含有丰富的优质蛋白质。

4.提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

食疗作用：

1.补血益气：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗小便不利。

3.补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。