孕期营养的大量补充,容易导致孕妇肥胖,因此孕妇控制体重是孕期保健必做的事情。但是孕前瘦弱或孕前丰腴等特殊情况孕妈咪怎样评估体重增长呢?体重原本就不正常的孕妇,该如何来衡量孕期是否过量生长呢?让小编来告诉您。
1.怀孕前瘦弱
怀孕前偏瘦,体质指数不足18.5的孕妈咪,孕期体重就该多长些,美国有标准认为,孕前瘦弱的女性,孕期体重增长应达到12.5千克-18千克。这就意味着,合理的增长过程是,孕早期3个月体重增加2-3千克,孕中后期平均每周体重增加0.25-0.5千克。
2.怀孕前很丰腴
怀孕前偏胖,BMI超过23.5,孕期体重增长不宜超过12.5千克。如果严重超重,BMI达到28以上,孕期增重6-9千克就可以满足胎宝贝的需要了。对于丰腴的孕妈咪来说,孕早期体重不宜增加,进入孕中后期平均每周体重增加0.25-0.5千克是合适的。
3.怀孕后反倒瘦了
妊娠反应常常会让孕妈咪饱受折磨,孕早期不能正常进食,严重者可因贮存的脂肪过度消耗,出现酮症酸中毒,威胁胎宝贝的安全,并导致孕妈咪的体重不升反降。此种情况自然不利于胎宝贝的早期发育,但也切忌不可从孕中期后矫枉过正地“大补特补”。在评价孕期体重增长时,别忘了从体重最低点开始计算,孕中晚期仍保持体重增速在平均每周0.25-0.5千克,总计10-12.5千克即可。
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