吃维生素b6有什么好处，吃维生素B6有什么好处

1，吃维生素B6有什么好处

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）； 有抗呼吸系统感染作用； 有助于免疫系统功能正常； 生病时能早日康复； 能保持组织或器官表层的健康； 有助于祛除老年斑； 促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康； 外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗； 有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

2，维生素B6的功效与作用

1.预防冠心病由于人体的甲硫氨基酸必须有维生素b6作为辅助参与代谢。缺乏维生素b6那么甲流氨基酸的代谢物就会引起动脉血管壁的细胞坏死脱落。会产生动脉硬化或者是冠心病以及心肌梗塞等等。2.防癌因为维生素b6在蛋白质代谢中至关重要，如果缺乏维生素b6会损害细胞以及影响免疫功能，那么免疫功能低下可能会诱发癌症。所以补充足量的维生素b6可以有效的防止膀胱癌乳腺癌等等。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。功效：1 抢救异烟肼中毒2 治疗贫血3 治疗白细胞减少症4 治疗智力发育迟滞5 治疗口腔溃疡6 治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病7 回乳8 治疗帕金森综合征9治疗破伤风10 治疗妊娠糖尿病11 甾体避孕药引起的精神抑郁症12 增强免疫力和抗癌13 治疗维生素C引起的草酸盐结石14 维生素B 6依赖性惊厥15 平喘作用16 治疗腕管综合征维生素b6参与氨基酸的代谢，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，机体细胞生长所必需，也参与脂肪代谢能降低血中胆固醇，用于动脉粥样硬化，能改善肝炎病人的食欲和症状；制成软膏局部涂擦，用于脂溢性皮炎、酒糟鼻、座疮、斑秃。能刺激白细胞的生成，用于白细胞减少症。可防止长期服异烟肼引起的周围神经炎。用于放射治疗及抗癌药、妊娠及其他原因引起的恶心、呕吐。不可抑止痛经。