叶酸吃到生有什么好处，叶酸吃了有什么作用

1，叶酸吃了有什么作用

叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。 　　叶酸的作用 　　叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 　　孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。 　　到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 所以孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 　　总结来说，叶酸具有以下五种作用： 　　一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。 　　二：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。 　　三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。 　　四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。 　　五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。 百度知道防止胎儿神经畸形叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要意见建议：叶酸的话主要是人体的必需品，特别是对于孕妇，一般的话吃多了是没有问题的，多喝点水就可以排出去。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。另外还可起早期的自然流产。

2，吃叶酸有什么好处

叶酸简介 叶酸(folic acid)即蝶酰谷氨酸，是B族维生素之一，最早是在1941年mitchell等从菠菜叶中分离提取而得名的。 发现历史 叶酸在1941年被分离，1946年间Watson等人证明对治疗恶性贫血除了维生素B12以外，还需要一种物质，最初发现于叶子。 生化反应 叶酸为鲜黄色的晶体粉末，稍溶于热水，不溶于乙醇、乙醚及其他有机溶剂。叶酸的二钠盐却容易溶解但在水溶液中易被光破坏。 一般作用 1、叶酸能够促进正常红细胞的生成，预防贫血； 2、叶酸能维护神经系统、肠、性 器官、白细胞的正常发育； 4、叶酸可促进乳汁分泌； 5、叶酸能促进皮肤细胞的分裂和生长，加速新陈代谢，使皮肤充满生机与活力； 6、叶酸有助于治疗各种皮肤色素沉着症； 7、叶酸对预防妇女宫颈癌前癌变具有重要作用； 8、身体衰弱（健康状况不良）时，叶酸可增进食欲。 正常需要 1、成人的建议摄取量是180-200μg； 2、成年人每日吃5―6个荔枝可满足需要；成年人每日吃1斤冬瓜可满足需要；成年人每日吃6两葱可满足需要；成年人每日吃1个菠萝可满足需要； 3、孕妇应加倍； 4、哺乳期妇女在前6个月需要280μg，之后的6个月则需260μg。 缺乏症 1、缺乏叶酸易引起巨细胞必贫血、舌疮； 2、缺乏叶酸会导致轻微精神症状如失眠、健忘、躁动不安等； 3、缺乏叶酸，皮肤就会变得粗糙苍老、锈迹斑斑。 过量表现 睡眠困难，胃肠道异常。 食物来源 肝、深绿色叶菜、胡萝卜、南瓜、土豆、豆类、香蕉、辣椒、坚果、全麦、蛋黄、鱼肝油等。 需要人群 1、孕妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量； 2、如果您是经常饮酒的人，多摄取叶酸为好； 3、长期承受过度压力的现代人应注意补充； 4、大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以摄取维C在2g以上的人必须增加叶酸的量； 5、正在服用磺胺类药、安眠药、阿司匹林、雌激素的人需要增加叶酸。 补充周期 每日应补充。 特殊功效 孕妇叶酸的缺乏直接导致胎儿的神经管畸形，老人也应补充叶酸。 缺叶酸:贫血,易头痛,疲劳烦燥,心慌气短,头氏眼花,胎儿畸形,解毒功能下降,精神异常,免疫力低下,肠胃 功能紊乱,脸色苍白,易感染....一般来说要怀孕的妇女都可以适当补充点叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤的研究逐步深入，叶酸已成为及其重要的微量营养素。 心理作用,以前怀孕的妇女怎么没有吃叶酸的防止胎儿畸形的，所以对怀孕妇女尤其重要，要记得服用。