哪些体质的人最容易犯春困？

春天来临，很多人都感觉到了“春困”的出现，而每个人表现出的症状却不一样。有些人只是略感疲乏，有些人哈欠连连，还有更严重的是工作中睡着。那么，要想进一步了解春困的原因，不妨去了解下您的体质是不是属于最容易犯“春困”的。

春困到底是怎么回事呢?专家指出，不同体质的人对春困有不同的抵抗程度，而容易春困的体质主要有痰湿、气郁等。

从中医上讲，春困与人体的阴阳失和、气血运行失调或脏腑虚弱有关。中医把人体的体质分为9种，一种是正常体质，叫平和质，其余8种为不正常体质，又叫偏颇体质，其中容易春困的体质主要有痰湿质、气郁质、气虚质的人。

痰湿质的人，本身比较黏腻、重浊，容易影响气血的运行，阻碍清阳的上升，引起春困。

气郁质的人，容易肝气郁结、气机郁滞，清阳不能上升，容易春困。

气虚质的人，本身正气亏虚，清阳无力升腾，也表现为春困。

这三种体质的人，从中医角度讲，本身就需要调理。如果身体调理得好，春困的表现也就会减轻很多。

那么，这三类人群应该怎么调理呢?

痰湿质的人，一般都具有大腹便便、体型肥胖、面部容易出油、痰较多、舌苔较厚腻等特点。此类人群在饮食上应该注意少吃肥甘厚味、油腻的食物，适当多吃冬瓜、萝卜等蔬菜。而且，缺乏锻炼也是此类人群的共同特征，适当增加运动量也是必要的。

气郁质的人，常常感觉闷闷不乐，容易叹气，或者两侧胁肋部串痛，在春天容易出现抑郁、忧虑、脆弱等精神症状。此类人群应该多参加集体活动，愉悦心情、陶冶情操，不让自己钻牛角尖。平时也可以多冲泡玫瑰花水服用，疏肝理气。

气虚质的人，本身就容易疲乏、没有力气，稍微一活动就容易出虚汗，总觉得气不够使。此类人群在饮食上应该适当多吃山药、薏米、小米等，达到健脾益气的功效。

不同体质的人会出现不同程度的“春困”症状，因而，缓解“春困”也需要对症调理。如果您也属于最容易犯春困的体质，建议您要注意调节，莫让其危害身体健康。