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2型糖尿病能吃红小豆吗

来源:金话筒医药 时间:2024-03-14 02:34:27 手机版

2型糖尿病的患者可以吃红小豆,但要注意少量食用,如果吃得过多,容易导致血糖升高。红小豆是生活中常见的食物,含有蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物以及钾、钙、铁等营养物质,可以为2型糖尿病患者提供营养物质,但不可过多食用。

1、红豆多糖含量高:对于2型糖尿病的患者,建议每日主食的量摄入不超过二两,也就是生重不要超过100g,如果这一顿进食了红小豆,建议减少其他主食的摄入量,防止摄入热量超标导致血糖升高;

2、含糖量比较高:2型糖尿病患者不建议吃含糖量比较高的食物,也就是碳水化合物,比如米饭、馒头、蛋糕等,如果进食碳水化合物过多,会导致血糖升高,也会加重胰岛素抵抗,使胰岛素的缺乏继续加重;

3、膳食纤维含量比较高:膳食纤维可以与糖尿病患者的血糖竞争性结合,从而影响胰岛素的敏感性。但是在进食富含膳食纤维的食物时,也要注意适量,否则也可能会使血糖出现波动;

4、蛋白质含量比较高:建议2型糖尿病患者饮食中蛋白质摄入不超过总热量的15%,如果糖尿病患者伴有肾功能不全,蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。

2型糖尿病患者除了控制饮食以外,还要适当进行运动锻炼,比如慢跑、快走、瑜伽等。建议2型糖尿病患者需要积极监测血糖变化,按时服用降糖药物控制血糖,如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等,必要时可注射胰岛素控制血糖。

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