2型糖尿病能吃大米饭

发布时间：2024-02-25 05:43 相关企业：金话筒医药

2型糖尿病患者可以吃大米饭，但需要注意吃大米饭的量，一般建议每日的主食量控制在200-250g。另外还要注意大米饭的烹饪方式，建议以蒸、煮为主，不要采用煎、炸的方式。注意不要加入过多的调味料，如油、盐等，否则也会使米饭的总热量增加，对血糖的控制不利。

2型糖尿病患者在饮食方面，需要注意以下几个方面：

1、定量：要根据患者的身高、体重、年龄以及活动量等情况计算出总热量，然后按照每公斤体重30-35大卡的标准量进行每日的主食摄入。如果患者在进食主食后，出现明显的饥饿感，则需要再增加一些热量，来保证机体能量所需;

2、饮食规律：2型糖尿病患者需要定时、定量进食，不要等到感觉口渴了再去进食，因为饥饿感会诱发胰岛素抵抗，从而对血糖控制造成不利影响;

3、饮食多样化：2型糖尿病患者不建议吃米饭太多，但也不需要完全不吃，可以少量多餐，同时适当吃一些粗粮，比如大麦、荞麦等，还可以吃高膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等;

4、其他：2型糖尿病患者需要减少对高糖、高脂肪食物的摄入，因为摄入过多的高糖、高脂肪食物，也会导致血糖升高。

2型糖尿病患者在吃饭后，还需要适当地进行运动锻炼，如散步、慢跑等。如果体重超过标准体重30%，则需要进行胰岛素替代治疗，来保证血糖的稳定。

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