月子期间怎么修复子宫下垂

子宫下垂在医学上叫做子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。而月子期间修复子宫脱垂的方式，主要包括进行盆底肌锻炼、饮食调理、物理治疗，以及手术治疗等。

1、盆底肌锻炼：建议产妇在产后即开始进行，可在医生指导下进行收缩肛门运动，并坚持2-6秒，然后放松，每日可反复进行50-100次，以增加盆底肌肉的力量，从而起到修复子宫脱垂的作用;

2、饮食调理：建议月子期间的产妇多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，以补充维生素。同时多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。产妇还应多喝水，以补充身体所需的水分，避免因长期站立或行走，导致子宫脱垂症状加重;

3、物理治疗：如盆底肌电刺激治疗、盆底肌手法按摩治疗等。通过电刺激或生物反馈疗法，可促进盆底肌肉张力恢复，从而缓解子宫脱垂的症状;

4、手术治疗：如果经上述治疗，子宫脱垂症状未得到缓解或有加重的趋势，则需及时进行手术治疗。手术方法主要包括阴道前后壁修补术、子宫全切及阴道修补术等。通过手术将阴道前后壁进行修补，以缓解子宫脱垂的症状。

产妇在月子期间还应避免从事重体力劳动，保持大便通畅，以减轻腹压。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意阴部卫生清洁，术后6周内避免盆浴及性生活。