产后吃什么更快恢复身材

秋天脂肪很容易就在体内堆积，形成可怕的赘肉。对于此时坐月子的新妈妈来说，秋季就是可怕的梦魇。那么想要在秋季坐月子也能拥有一个苗条的身材，喝汤绝对是最佳的选择。那么，产后喝什么汤有助于产后恢复呢？

珍珠笋番茄蘑菇汤

功效：抗坏血酸、清肠消积、减肥轻身。

材料：鲜蘑菇320克，珍珠笋、青豆角各160克，番茄2个，葱2根，姜1片，糖、盐、麻油、胡椒粉各适量。

做法：①葱洗净，切段；姜去皮切片；珍珠笋洗净，每支切开3节；青豆角撕去筋，洗净，切短；蘑菇洗净，大朵的切开边；番茄洗净，去核切切。②烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒数下。再将蘑菇爆一爆，加水煮开，放入所有材料同煮，调好味即可。

黄芽白煲鸭骨汤

功效：健脾和胃、去脂减肥。

材料：鸭骨架1副，黄芽白1棵，葱花、盐、味精、料酒各适量。

做法：①黄芽白洗净后，切成块，沥干水分；将鸭骨架剔除鸭膻2粒，斩去鸭嘴，一剖两半，斩成4块，斩成3厘米长见方的块，放入锅内，加清水烧开后，撇去浮沫，移至小火煮1小时。②将锅烧热，放入油、葱花、黄芽白块炒一下，加入料酒，将鸭骨块捞出放入炒锅内，鸭骨汤经网筛过滤后倒入炒锅，继续烧开后，转小火煮2小时，加盐、味精即可。

姜葱绿豆冬瓜汤

功效：行气消滞、通利肠胃、减肥轻身。

材料：冬瓜960克，绿豆280克，鲜汤400克，生姜、葱花、盐各适量。

做法：①铝锅洗净置旺火上，倒入鲜汤烧沸，捞净浮沫；姜洗净拍破放入锅内，葱去根洗净打成结入锅，绿豆淘洗干净，去掉浮于水面的豆皮，然后入汤锅。②将冬瓜去皮、去瓤、洗净，切块投入汤锅内，加少许盐，煮熟即可食用。

产后想要恢复身材的愿望可以理解，但是新妈妈们不要盲目减营养或节食哦，想要产后更快恢复，营养的支持非常重要。因此选择以上产后营养汤是最佳方法。相关文章阅读推荐：产后饮食不宜添加味精和麦乳精