简单五招 让您远离早泄烦恼

作为最常见的性功能障碍，早泄现在在很多男性中主要有出现。早泄的病因比较复杂，有心理性和器质性两大病因，其中大多数都是由于心理原因引起的。很多男性都想了解怎样能够预防摆脱早泄，为此专家就为大家先容五个小方法，这对早泄的预防和治疗都是有一定帮助的。

1消除心理原因。

要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神原因对性功能的影响。要正确看待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐原因，默契辅助，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫引起精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2进步身体素质。

身体虚弱，频繁疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应当积极从事体育运动，增强体质，并且重视休息，预防过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3戒烟酒。

长时间吸烟会阻碍血液流进身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，引起血液循环不良而引起阳痉的原因有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4节房事，戒自慰。

长时间房事频繁，沉醉于色情，过度自慰引起精神疲乏，是引起阳痉、早泄的重要因素，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防阳痿、早泄的有效方法。

5转移重视力。

已患早泄者，可以用避孕套等用具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移重视力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移重视力与思想集中，要辩证地对待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。通常来说，阳痿者重视后者，早泄者可尝试前者。