肾两虚吃什么，肾亏肾虚吃什么要好

1，肾亏肾虚吃什么要好

从你叙述的情况分析,主要考虑是劳累引起的.由于你没有气短自汗,倦怠无力,面色晃白,小便频多,遗精早泄等症状,暂时不考虑肾虚.意见建议:由于你的工作性质特殊,想快速缓解症状,首先要加强锻炼和营养,其次应该有充足的睡眠.一般情况下,调理1-3个月症状是可以改善的肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补.平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。

2，肾虚吃什么

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 补身补肾这是个慢工活，在日常生活中，养成一个良好的生活习惯是非常有必要的。 食疗方法：1、麻雀2只，小米60克，黄酒300毫升，葱白2根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日1次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次9克，黄酒送服，每日2～3次。3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。　另外生活中还可以喝些【 九味御圣茶】茶品温润，系统调理肾虚， 补肾强筋、充实正气，助阳的同时滋阴、补气， 助阳滋阴，阴阳调和。 。饮食方面不要吃过于油腻、辛辣。