夏季甜食过量 不解暑反上火
发布时间：2024-02-09 06:34
相关企业：金话筒医药
夏天没胃口吃东西？很多人选择吃甜美的糕点和冷饮，味道虽好，却不益健康。夏天吃太多甜食，不但不解暑，反而会加剧“上火”。
武汉大学人民医院消化科副教授沈磊说，夏季气候潮湿闷热，人体容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内更起“一把火”。夏天盛产甜味十足的水果，如荔枝、哈密瓜等，这些水果容易使人上火，吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。
很多人喜欢喝各种甜饮料。沈磊介绍说，甜味饮料几乎都含糖，而糖在体内的代谢需要消耗B族维生素，大量喝甜饮料会加剧B族维生素的缺乏，导致上火。纯净水或蒸馏水可让水分迅速进入人体，但却会降低渗透压，将水分快速变成汗和尿排出体外，同时带走多种营养成分。
,沈磊说，夏天要少喝甜饮料而多饮茶水。传统的解暑饮料绿豆汤不仅能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素。夏季白开水是“百药之王”，最好选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。想了解更多相关知识，还可以阅读：消暑的方法
猜你关注
-
尿路感染吃什么药治疗 八宝丹胶囊抗病毒吗八宝丹胶囊抗病毒吗尿路感染吃什么药，需要根据患者尿路感染的原因进行综合判断，尿路感染通常是因病原维生素感染所致，常见分为细菌、真菌、病毒以及支原体和衣原体，患者应及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。1、细菌：若尿路感染是因细菌感染所致，患者可以在医生指2024-06-15
-
上海尖锐湿疣的治疗时间是多久上海尖锐湿疣一般指发生于肛门和外生殖器等部位的增生性损害。其治疗时间因人而异，与病情严重程度、治疗方法等因素有关。一、轻度尖锐湿疣对于症状较轻的患者，如仅出现少数小丘疹或乳头状突起，并且没有其他不适症状时，通常可在医生指导下使用咪喹莫特软膏、鬼臼毒素酊等药物进2024-06-15
-
急性前列腺炎怎么锻炼急性前列腺炎患者可以通过慢跑、游泳、骑自行车等运动方式来锻炼身体，有助于促进病情恢复。但急性前列腺炎患者在疾病发作期不建议进行剧烈运动，以免导致病情加重。1、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，可以促进全身血液循环，能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以促进炎症消2024-06-15
-
尖锐湿疣下去后怎么预防复发尖锐湿疣是一种由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，可通过不洁性行为、间接接触感染者的衣物等途径传染。患者在治疗尖锐湿疣时需注意以下几点以防止其再次发作：1、避免高危性生活：建议有固定伴侣且保持单一性关系，并定期进行体检和筛查；2、提高自身免疫力：可以通过合理饮2024-06-15
-
复方虎杖氨敏片能和乙酰氨基酚片一起吃吗 复方北豆根氨酚那敏片能不能同中药一起服用复方虎杖氨敏片能和乙酰氨基酚片一起吃吗复方北豆根氨酚那敏片（汝立康）￥18复方北豆根氨酚那敏片具有治疗流行性感冒的作用。本品主要成份为每片含对乙酰氨基酚300毫克，马来酸氯苯那敏3毫克，咖啡因15毫克，北豆根提取物50毫克（相当于原生药300毫克），金银花提取2024-06-15
-
卵泡发育不良能吃中药吗卵泡发育不良是否能吃中药，需要根据引起的原因进行判断。如果是由于内分泌失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病因素导致，通常可以遵医嘱服用中药治疗。但若是由于先天性发育异常引起的卵泡发育不良，则不建议服用中药。1、内分泌失调：如果女性长期熬夜或者精神压力过大，可能2024-06-15
-
枫蓼肠胃康颗粒的功效与作用 枫蓼肠胃康颗粒效果好吗枫蓼肠胃康颗粒效果好吗枫蓼肠胃康颗粒的主要成分之一是牛耳枫，而牛耳枫的根部可供入药，具清热解毒、舒筋活血等功效，主治咳嗽、感冒、扁桃体炎、风湿关节痛、骨折、跌打损伤及毒蛇咬伤等，那么枫蓼肠胃康颗粒的效果好吗？枫蓼肠胃康颗粒属于中成药，由牛耳枫、辣蓼组成。枫蓼肠2024-06-15
-
2型糖尿病多尿原因2型糖尿病患者多尿，可能是由于血糖升高、饮水量增加、尿崩症、肾脏病变等原因导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、血糖升高：2型糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感，会导致机体无法有效利用葡萄糖，从而引起血糖升高的情况。当血糖升高时，2024-06-15
-
喝茶刺激前列腺炎吗喝茶一般不会刺激前列腺炎。前列腺炎是一种常见病，患者可出现腹部、腰部、会阴部疼痛，尿频、尿急、尿痛，以及排尿和性功能障碍等症状，严重影响患者的生活质量。在日常生活中，可以适当喝茶，对身体有一定的好处，但前列腺炎患者喝茶没有治疗作用，应避免盲目喝茶。前列腺炎一般2024-06-15
-
曲尼司特胶囊有哪些功效 曲尼司特胶囊的用法用量曲尼司特胶囊药品在日常生活中的作用非常广泛，人们经常会生病，生病了人们就会吃一些药物来缓解病情。一些小病是不需要到医院进行救治的，吃药的效果也很好。曲尼司特胶囊对于治疗哮喘和过敏性鼻炎的效果非常明显。但是凡是药物都会有一定功效以及副作用，下面我们就来讲一讲。曲2024-06-15
优质文章排行榜
