老年人冬季五脏保养攻略
发布时间：2024-02-09 01:03
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冬季也是很多疾病的高发季，尤其是老年人，要对自己的身体进行保养，如不及时调理会进一步引发反复感冒、血压升高、消化不良、心律不齐等病症。以下五脏在冬季一定要注意保健。
1、脾疲劳
脾伤疲劳，引起食欲不振、懒于言语等症，多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主，兼以行气活血。
2、肝疲劳
多因酒食辛辣，或压力过大、疲劳过度所致。常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等表现。治疗以养阴柔肝、祛疲醒神为主。
3、心疲劳
多因思虑过度或紧张所致。表现为心悸、多梦、盗汗、舌苔薄白或边尖略红。治疗以养心安神、提神醒脑为主。
4、肾疲劳
肾疲劳表现为耳鸣、精神昏愦、腰膝酸软、足跟酸痛。治疗以强肾固精、祛疲提神为主。
5、肺疲劳
多为肺气不足或久病失养所致，表现为呼吸表浅、口鼻干燥、咽痛、皮肤干燥、毛发焦枯等。治疗以宣通肺气、祛除疲劳为主。
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