不仅是备孕期间的女性需要记录体温,妊娠期的准妈妈们也要时刻关注自己的体温变化。那么,基础体温怎么测呢?基础体温的测量方法其实很简单,通常是在早晨刚睡醒时测量,具体方法如下:
每天晚上睡觉前将温度计洗干净放在床边,普通的水银温度计就好,记得事先甩几下,第2天早上刚醒来的时候,不要活动,也不要说话,轻轻的伸手拿起温度计放在舌头下,含5分钟后即可测出当日的基础体温,起床后将该体温数值记录到基础体温表上就OK了,如果没有基础体温表的话,先到这里下载:女性基础体温表下载。
基础体温测量小常识
其实所谓的基础体温又叫静息体温,指的是人体经过6~8小时的睡眠后,体温没有受到运动、饮食及情绪变化等因素的影响时测出的体温,通常是每日的最低体温,所以基础体温一般都是在早上刚睡醒时测量,会比较准确。
妊娠期准妈妈的基础体温怎么测?以上为大家介绍了详细的方法,希望对大家有所帮助。出了孕期妈妈,备孕的未准妈妈更要注意留意提问变化,掌握排卵期增加受孕几率哦。相关文章阅读推荐:孕妇体温少于37.5℃不算发烧
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