女人冬天吃这些蔬果可补水

冬季里，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这个干燥的季节里，脏器也会容易“上火”，您知道吗？其实有专门的蔬果能够给它们补充水分。下面就和小编一起来看看什么水果补水吧！

■润肺食物

葡萄

推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。

梨

推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

■润脾食物

莲子

推荐理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，对女性月经量过多也有辅助治疗作用。

桃子

推荐理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。

■润心食物

石榴

推荐理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。

猕猴桃

推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。

■润肾食物

车厘子

推荐理由：车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

板栗

推荐理由：板栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。那么板栗怎么做最营养呢？推荐：秋季里的板栗烧鸡怎么做好吃