无论坐姿还是站姿等等,错误的姿势对身体都有不利的影响,对于女性朋友而言,错误的姿势不仅影响身形,还威胁健康。因此,一定要纠正以下几种错误姿势。
常常驼背的人小腹看起来比较大,且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上,不但可矫正姿势还会促进血液循环。
矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉您身边的家人或友人,请他们注意您的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了!
※站姿
不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。
NG
不要弯腰驼背,下巴突出,有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。
很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。
照镜子观察自己肩膀放松是否平行,不要耸肩。
OK
侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。
抬头挺胸是第一步。
※坐姿
错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹,爱穿短裙的女孩们绝对要注意!
NG
翘脚很容易影响到骨盆,女生骨盆歪了会引起身体很多症状。
长期内八字会造成O型腿,腿型自然不雅观。
坐在椅子上很容易两手放松驼背,要注意!
OK
两腿平行自然放下,脚掌自然成45度。
坐椅子尽量不要坐到底,很容易靠着椅背驼背。
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