注意！引起亚健康的主要原因

亚健康的出现，或是身体上的异常、不适与内心的不安、烦躁等。那么，亚健康会出现什么样的状况呢?浑身无力，头痛，手足发凉，便秘，容易疲倦，耳鸣，手掌发黏，颈肩僵硬，思想涣散，面部疼痛，眼睛疲劳，睡眠不良，心烦意乱，视力下降，心悸气短，闭塞眩晕，容易晕车，咽喉异物感等，只要有其中之一的表现就说明处于亚健康状态。而引起亚健康的主要原因有哪些？

心理失衡：心理因素导致亚健康的表现形式多种多样，有焦虑、恐慌、烦躁、易怒、睡眠不佳等。高度激烈的竞争、错综复杂的各种关系，使人思虑过多，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

营养失衡：现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加上瓮品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

社会因素：现代社会工作和生活节奏紧张，竞争激烈，社会生活的复杂性、多变性对恋爱、婚姻和家庭的冲击，导致劳作过度，身心透支，用脑过度，身体主要器宫长期在不平衡的状态下工作。

环境因素：环境污染、交通拥挤、住房紧张、办公空间窄小等都可对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影晌，使人烦躁、心情郁闷。高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响细胞正常的生理功能。

逆时而作：人体在进化过程中形成了固自的生命运动规律即生物钟，它维持着生命运动过程中气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，作患、睡眠时间不规则，可使娱乐、工作和休息的时间比例失调，严重干扰人体生物钟。

不良习惯：吸烟、酗酒等直接使机体的正常细胞受损，影响人体的神经体液调节和循环、呼吸等系统的正常生理功能。

练体无章：生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性，但也存在着个体差异，因此，练体强身应该是门个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化当中，如练体无章、练体不当，必然会损害人体的健康。

乱用药品：用药不当不仅会对机体产生—定的副作用，而旦还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性;稍感疲劳就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际上在抱薪救火。

网络因素：网络的快速发展彻底改变了许多人的生活习惯和工作方式，但沉迷于网络之中，会使交感神经亢奋过度，身心很容易疲乏。一般“网虫”均处于不同程度的亚建康状态。

六淫七情：风、寒、暑、湿、燥、火，简称六气，是四季气候变化中的6种表现。六气淫盛即六淫，可致机体内劳外伤。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情过极也可导致机体受损，如过喜伤心、暴怒伤肝、忧思伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾。

小编亚健康很有可能与身体一些细小的变化相关，您注意到了吗?引起亚健康的常见原因是社会人们存在的“共性”，提醒大家在认识亚健康小知识的基础上，一定要引起重视，注意预防亚健康的产生。