每个人的体质都是有特点的,保健养生就要结合自身的情况进行,不同的体质的保健效果才能更好。那么湿热体质的人应该如何保健呢?一起来看看吧。
一、湿热体质形成原因
湿热体质是如何形成的呢?只有了解它的根源,才能在保健养生的方法选择上更准确。中医认为,湿热体质形成的原因有以下几点:
1、先天禀赋。
2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果您抽烟喝酒又熬夜,那您注定是个湿热体质。注定您的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。
3、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。
4、长期情绪压抑,借酒浇愁。
5、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。
6、长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。
二、湿热体质的表现有哪些?
湿热体质的人应该如何保健养生?首先要对湿热体质的表现有所了解。以下几种表现都是湿热体质的典型症状:
1、外形特征:
面苟,发黄发暗,面部油腻唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。
小便黄赤、颜色很深。
白带多,色黄,外阴经常瘙痒。
舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。
2、神方面:性情急躁易怒。
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