分娩在即,产妇要忙的事情也越多。一般来说,越是接近预产期,产检的次数便会越多,主要因为胎儿的情况随时都会发生变化。医生会通过检查了解胎位正不正、血压高不高、有无浮肿、尿蛋白等;了解骨盆的大小;测量孕妇体重,掌握足够的信息来判断孕妇是否适合临产。那么除了检查,产前的一个月,准妈妈们还要注意些什么呢?
保持心情愉悦
临近预产期,准妈妈们心里不可避免的会紧张。但是要注意不可过渡的忧虑、担心,要保持心情的愉悦,多休息,避免长时间处于紧张状态。过于紧张的情绪对顺利生产是不利的,因此产妇应学会转移注意力,尽可能地放松心情,产妇的家人则最好给予她们安抚和宽慰。生产时间超过预产期时产妇也不必担心,这是非常正常的,只需要安静等产,随时做好临产准备就好。另外,充沛的精力也是保证孕妇顺利生产的重要条件。因此临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。产妇产前情绪消极也会妨碍顺利生产,应努力避免与消除。
科学的饮食搭配
在临产前一个月,准妈妈们应控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,建议以清淡饮食为主,不要过补,否则影响胎儿的正常生长,影响顺利分娩。不要吃刺激性的、辛辣的食物,
为储备分娩时消耗的能量,准妈妈们还应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果您还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。
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