10大典型心理亚健康症状，您中招了吗？

亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。其各有不同的症状表现，下面小编就带您主要了解一些心理亚健康典型症状，看看您是否也“中枪”了……

心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

心理亚健康10大典型症状

1.常感到不开心

2.常情绪烦躁、紧张，不能集中注意力

3.很难与其他人建立朋友关系

4.有意回避社交场合

5.敏感，经常与人发生不快

6.多疑，总感觉别人在谈论自己

7.常为小事与人发生争执

8.睡眠不好，经常入睡困难

9.工作效率下降

10.觉得活着没有意思。

小编编后语：想了解您自己是否在心理健康方面存在问题，那么可以通过以上10个心理亚健康的典型症状表现来进行判断，如果处于心理亚健康状态，建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。推荐继续阅读：怎么样做才能保持心理健康。