怀孕期间,孕妇身体对铁的需求量会逐渐增大,如果不注重补铁就无法满足身体所需,将会导致缺铁性贫血。因此,对怀有身孕的女性而言,孕期坚持补铁是何等的重要!但是,孕妇长期吃补铁药保健好吗?
铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。如果孕妇在怀孕期间发生贫血,则需要注意补铁。不过,孕妇补铁也要科学,不能盲目。孕妇贫血适当吃点补铁药是没问题的,但是一旦过于频繁,就不好了。
其实,通过多吃含铁的食物,也能满足孕妇每日对铁的需求量。补铁的食物有猪肝和猪血、黑色的木耳、蛋黄、以及海带,蔬菜有菠菜、油菜等。其中,菠菜和动物血的含铁最丰富,补铁效果也最好,孕妇不妨多吃些。
,肠胃功能较弱的孕妇,除了可以在饮食上摄入含铁高的食物之外,还可适当的补充铁剂来提高人体铁的吸收利用和转换。孕妇补铁、补血推荐服用口碑不错的体恒健牌铁之缘片,它含高活性的“乳酸亚铁”,不用经过胃酸转化,直接在肠道吸收,补铁安全见效快。
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