脑供血不足应注意什么，大脑供血不足应注意些什么

脑供血不足应注意些什么\">1，大脑供血不足应注意些什么

脑供血不足与饮食有很大的关系,所以除了吃一些医生配的药外,还须在饮食上做一些调整:1,饮食尽量要清淡,若一下子不习惯那么晚餐吃的清淡些,晚饭不要过饱,过迟,这样晚上睡觉是血液不会过浓.2,假如你有吸烟或饮酒的爱好,那么就应该节制了3,少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物,4少吃荤菜,想一些脂肪高的肥肉,动物的内脏都要控制了5,尽量多吃蔬菜,粗粮,烧菜时少放油,多吃玉米,海带,紫菜,黑木耳,芹菜等一些有着\"血管清道夫\"的素菜6,多吃里萝卜,绿豆芽,韭菜,冬瓜等一些降脂的菜7,多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白,另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等....祝你健康

2，脑供血不足要注意哪些事项

脑供血不足的注意事项： 【早睡早起】；适当锻炼，。 【颤 抖 法】：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 【呼 吸】：自然呼吸功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。以音助气立掌法：体态、呼吸两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。