补头上的骨头都是什么，吃什么补头骨

1，吃什么补头骨

纯牛奶钙啊钙 吃骨补骨，吃钙补骨。五谷杂粮，肉食，不偏食

2，什么东西补骨头

补钙俗话说吃什么补什么，应多吃点骨头汤，或一些含高钙的东西像钙片也行。菠菜、骨头汤、骨髓、可吸收钙、钙片、初元一个是排骨，还有就是小螃蟹。多补充钙吧.骨汤,钙片等

3，吃什么补头骨

需要补充钙元素和锌、铁、锰等微量元素。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多 ; 动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多 ; 麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 喝骨头汤、牛奶等含钙食物补充钙质； 吃猪手，补充胶原。 适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜 ,以促进骨痂生长和伤口愈合。中医讲肾主骨，多吃黑色的食物比如黑豆，还有许多其他的豆类都有补肾的作用，肾好了，骨自然也会变强壮，而且豆类实际上是含钙最多的食物，应该可以直接作用于骨。

4，补骨头的食物有哪些

补骨头应该是补钙的意思吧。补钙可以有很多种方法，比如食补，用功效营养素或者保健品补充。如果轻微缺钙，吃一些富含钙的食物就可以，比如牛奶、豆制品、虾皮等等。缺钙严重的话就需要服用一些钙补充剂，要注意吸收率和吸收时间，还得看一看补充剂里面有没有维生素D3和镁等辅助钙吸收的成分。好的补充剂配方对效果影响非常大。如果是关节的问题，可以服用一些氨基葡糖、姜黄素、黄芩等辅助治疗。食物中影响骨折愈合的因素中，钙元素是最主要的。所以促进钙的正常代谢就是关键所在。 含钙多的食物：海产品、坚果、 促进钙吸收的因素：胃内酸性环境，可适量吃些醋。 另外，平衡膳食是最主要的，还要补充些维生素，总之，骨折要愈合，膳食是很重要的，楼主可多积累一些资料。祝您早日康复！