发布时间:2023-07-17 08:39
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这种康复治疗首先是放松局部肌肉。这可以增加局部血液循环。血管血流相对畅通,可代谢废物,有利于肌肉关节和局部重要结构。这样的恢复,另一个,我们进行肌肉强度,力量训练。
这是一种静态训练,也就是说,适当增加肌肉的力量,特别是对核心肌肉群的力量。例如,平板支撑,老年人可以做一个小燕飞,小燕飞不必做动作,只要你有这种肌肉力量的收缩。做一些这样的康复动作,但也有报道说,小燕飞做得太大,可能会导致椎体或椎间盘的一些变化。
这样的一些创伤,所以最重要的是,我们必须不要进行这种强化训练。我们应该进行柔和的训练。这种康复方法非常重要。
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