吃什么可以增加精子，哪些食物能增加精子量

发布时间：2023-03-24 22:15 相关企业：金话筒医药

1，哪些食物能增加精子量

牡蛎含高蛋白质的食品有瘦肉、优质蛋白质与精氨酸食品、鱼虾，如牡蛎含锌最多、豆制品等、鸡鸭

2，吃什么才会让精子增多

日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。祝你性福！！