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2型糖尿病每天碳水摄入量

来源:金话筒医药 时间:2024-03-18 04:18:04 手机版

2型糖尿病患者每天碳水化合物摄入量应控制在200-300g,但是具体的摄入量因人而异,需要根据2型糖尿病患者的身高、体重、劳动强度等进行计算,还要参考患者的血糖控制情况。

2型糖尿病患者碳水化合物的需要量,主要来自碳水化合物的含量,占总热卡的50%-55%。一般建议2型糖尿病患者每天碳水化合物的摄入量应为200-300g,比如大米、小米、玉米、馒头等主食中,碳水化合物含量都在70%以上,如果患者的体重比较重,需要的热量可能就会比较多,可以适当增加摄入量。如果患者的体重比较轻,需要的热量可能比较少,则摄入量可以适当减少。但是摄入量并不是越多越好,因为摄入过多的热量也会导致胰岛素抵抗,不利于2型糖尿病患者血糖的控制,反而会使血糖进一步升高。

2型糖尿病患者在饮食方面除了要注意控制碳水化合物以外,还要注意蛋白质、脂肪的摄入。蛋白质的摄入量一般为每公斤体重1.5-2g,摄入脂肪要在总热卡的20%-30%左右。如果患者体重过重,需要减少碳水化合物的摄入,如果患者体重正常,蛋白质则可以摄入,但是要注意避免过多的蛋白质摄入,以免导致患者出现高氨血症,导致患者糖代谢紊乱。2型糖尿病患者除了要控制饮食以外,还要适当进行运动,建议以有氧运动为主,如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果体重过重,需要适当减少碳水化合物的摄入。

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