喝减肥茶喝多久才能见效,喝减肥茶没好处?健康减肥才是真的

而且不能经常喝，对身体不好,减肥不会有很好的效果，就算减了也很快反弹,喝减肥茶会在短期内造成一定程度的体重下降，这是由于体内水分的减少，而不是脂肪的减少,只有健康减肥并且不反弹才是最有效的,如果能在六点前吃晚饭，九点后不喝水，很难不减肥,不过真的无所谓能不能燃脂减肥,喝这些减肥茶没用。

水:每天喝3,000 CC的水是生命之源，我们每天都离不开水。减肥我们也离不开水。我们每天至少需要喝3,000 cc的水才能满足一天新陈代谢的需要。晚餐要准时:如果晚上六点以后还不吃饭，要想成功就要专注于晚餐减肥！如果能在六点前吃晚饭，九点后不喝水，很难不减肥！完全不要碰甜饮料减肥人们尽量避免喝碳酸饮料或甜饮料。最好的饮料是水，水不仅会阻碍钙的吸收，还会扰乱人体的新陈代谢，造成脂肪的堆积。

喝这些减肥茶没用。清夜就可以了。减肥不会有很好的效果，就算减了也很快反弹。而且不能经常喝，对身体不好！只有健康减肥并且不反弹才是最有效的。千万不要吃减肥药，这些减肥只是减去你的水分和肌肉，迅速反弹，变胖。只有控制饮食，正常吃三餐，少吃油腻，多吃高蛋白高纤维素的食物，多喝水，多运动。晚上睡觉前4小时不要吃东西。最重要的是记得不要吃高热量的食物，不要抽烟，少喝酒。

材料普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙(30ml)做法1)将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。2)锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮沸后继续用小火煮10分钟，关火，放入普洱茶，将茶冲散，稍凉，加入蜂蜜搅拌均匀。小贴士* *这种糖浆有去火减脂的作用。如果怕麻烦，也可以将普洱茶、干菊花、山楂片放在一起，用开水冲泡，但不要在水温过高时拌蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分。最好等到水温降到60度左右。* *山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。* *菊花有两种，黄菊花味苦，有清热解毒的作用，白菊花味甘，清肝效果更好。* *普洱茶不需要像其他茶叶一样密封。室温下放在通风处即可。避免阳光直射和异味的渗入，让它继续发酵。

减肥茶其实不是茶，而是由荷叶、大黄、泽泻、番泻叶、蒲公英等植物物质配制而成的东西，具有清热利湿、止泻的作用。对排除体内滞留的水分，通便通便有一定的作用，你说这些事情和减肥无关，是不对的。不过真的无所谓能不能燃脂减肥，喝减肥茶会在短期内造成一定程度的体重下降，这是由于体内水分的减少，而不是脂肪的减少。如果你不注意饮食和锻炼，你减掉的体重很快就会反弹回来。