自然醒药效果怎么样呢,压力太大睡不着觉可能是因为长大了

有时候我知道明天有重要的事情要早起，我会一个小时醒一次,是不是最近压力有点大，还是睡前想好明天要做什么,如果是在青春期，可能是因为长大了或者类似的原因,我还是建议你不要靠药物入睡,可表现为易醒、入睡困难等,还不如努力让自己放松,可能会导致半夜惊醒,安眠药最好不要吃,如果效果不好，可以看专科医生治疗。

当你总是半夜醒来，首先要排除一些器质性疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征、阻塞性肺病、冠心病、心力衰竭、胃食管反流等等。此外，失眠、情绪心理因素、环境因素等。可能会导致半夜惊醒。(1)对于以上器质性疾病引起的半夜醒来，建议看专科，积极处理原发病，改善夜间睡眠。(2)失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡困难或睡眠维持困难，导致睡眠质量和数量不能满足正常生理需要，从而影响其白天社会功能的主观体验。可表现为易醒、入睡困难等。针对这种情况，选择适当的药物治疗，辅以心理治疗，通常可以改善失眠症状。(3)另外，情绪低落、紧张、压力大或睡眠环境不好时，容易总是在半夜惊醒。针对这种情况，我们需要调整心态，放松精神和压力，避免白天过于劳累或兴奋，营造舒适的睡眠环境，改善睡眠。如果效果不好，可以看专科医生治疗。

是不是最近压力有点大，还是睡前想好明天要做什么？有时候我知道明天有重要的事情要早起，我会一个小时醒一次。还不如努力让自己放松，安眠药最好不要吃。喝一些热牛奶也可能有帮助，如果是在青春期，可能是因为长大了或者类似的原因。我想我当年也有这种情况，过了一段时间就好了，我还是建议你不要靠药物入睡。个人感觉不太好。