维b补充多了会怎么样，维生素c吃太多会出现什么症状?

当身体饱和时，会以大量尿液排出体外；另一方面，如果身体缺乏维生素，摄入的维生素会被组织利用，很少会从尿道排出,过多的会随尿液排出体外，所以不会对人体造成任何伤害,长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，身体仍保持维生素C的高分解率和高排泄率，这样当食物中维生素C的含量充足时，就会出现维生素C缺乏的症状,如果B2吃得太多会发生什么。

会造成其他元素的流失。提问者对答案的评价:谢谢。如果B2吃得太多会发生什么？答案1其他维生素C是大家最熟悉的维生素，被认为是毒性最小的。有的人感冒时服用维生素C增强抵抗力，但如果超过1g/次，大剂量的维生素C不仅不能增强机体的免疫机制，还会为病毒的生长提供养料，得不偿失。每天口服12克维生素C4可使尿道中的尿酸盐沉淀形成结石。每天服用超过1g的维生素C会使皮肤变红，增加肠道蠕动，引起腹部绞痛和腹泻。每日用量超过0.6g会引起尿频。如果儿童长期服用大剂量的维生素C，可能会影响骨骼的发育。此外，服用大剂量的维生素C还会降低部分女性的生育能力，影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，身体仍保持维生素C的高分解率和高排泄率，这样当食物中维生素C的含量充足时，就会出现维生素C缺乏的症状。

要说维生素的毒性，先说维生素的分类:维生素按溶解度可分为两类:一类是脂溶性维生素:维生素A、D、E、k，它们不溶于水，溶于脂肪和有机溶剂，在现实事物中常与脂肪共存，在酸败的脂肪中易被破坏；与脂质吸收有关，主要存在于肝脏；如果你服用过量，你会中毒。水溶性维生素:包括B族维生素(B1、B2、B6、B12、PP、叶酸、泛酸、生物素等。)和维生素c，其代谢产物可随尿液排出。它只不过是体内一种功能性的储存形式。当身体饱和时，会以大量尿液排出体外；另一方面，如果身体缺乏维生素，摄入的维生素会被组织利用，很少会从尿道排出。水溶性维生素一般无毒，但大量摄入会引起身体不适。Ps:以上内容摘自中山大学医学院编写的《饮食与健康》系列教材，蒋卓勤主编，第20页。其他相关知识(如其他一些B族维生素、维生素a、c、d、e等。)可以在本书第一章第六节——维生素中找到。

B维生素是一种水溶性维生素。一般只能在体内停留几个小时。过多的会随尿液排出体外，所以不会对人体造成任何伤害。况且现在的人工作压力大，B族维生素的摄入远远不够。一点也不过分。

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