怀孕三个多月吃什么对胎儿好，怀孕3个月吃什么对胎儿好

发布时间：2023-03-12 22:20 相关企业：金话筒医药

怀孕3个月吃什么对胎儿好\">1，怀孕3个月吃什么对胎儿好

只要她想吃的就是好的。核桃，干果

2，怀孕三个月了应该多吃些什么对宝宝好呢

孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果怀孕前三个月一定要补充叶酸，预防胎儿畸形，也可以做减轻早孕反应，怀孕六个月后可以补充钙质。每天最好吃三个核桃、据说是给宝宝补脑的、平时注意均衡营养就可以了、多吃水果蔬菜、预防孕期便秘。