脂肪肝多运动有什么好处，多运动对肝有没有好处

发布时间：2023-03-07 12:35 相关企业：金话筒医药

1，多运动对肝有没有好处

运动对肝有很大的好处！肝脏在人体内的作用主要是造血和排毒。运动能加快血液循环和增强造血功能，运动还能有效消除脂肪肝。没有什么帮助的，建议您平时要注意休息、不要熬夜、生气、累着，忌酒、辣椒，少食羊肉、狗肉、乌鸡等热性食物，少吃蛋黄、动物肝脏等高蛋白高胆固醇物的食物。

2，运动对脂肪肝的好处

脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。有好处。降低血脂，脂肪肝会有改善。