月经推迟怎么办宫寒

女性出现月经推迟，可能与宫寒有关，但也有可能由于情绪异常、过于劳累、饮食不当、过度减肥等因素导致。出现月经推迟后，可以通过药物治疗、艾灸治疗、饮食调理等方法进行治疗。

1、药物治疗：如果由于宫寒导致，可以选择温经散寒的药物进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等。如果由于肝郁气滞导致，也可以服用疏肝解郁的药物，如逍遥丸、加味逍遥丸等。如果由于肾阳不足所致，也可以选择中成药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等;

2、艾灸治疗：通过艾灸相应的穴位，如关元、气海、神阙等，可以起到温经散寒的作用。女性出现宫寒后，容易出现痛经、月经失调等情况，通过艾灸治疗可以起到一定的效果;

3、饮食调理：部分女性宫寒是由于过度劳累，如经常熬夜或情绪不佳导致，此时可以进行饮食调理，如少吃生冷的食物，包括冷饮、冰淇淋等，多吃温热的食物，如牛肉、羊肉等。可以采用泡脚的方式进行改善;

4、其他治疗：女性宫寒还可以通过运动的方式改善，如快走、慢跑等运动，同时多晒太阳，以及按摩足底穴刺激肾经，都可以促进宫寒的调理。

如果女性出现月经推迟的情况，建议避免盲目服用药物，以免出现其他不良反应。在日常生活中应尽量避免情绪过于激动，避免加重宫寒的情况。还应避免追求极端的减肥，以免耗伤正气，导致宫寒加重。