2型糖尿病患者可以吃的肉类包括牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等,但是在吃的时候一定要控制好量。建议2型糖尿病患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃肥肉、油炸等高热量的食物。
1、牛肉:2型糖尿病患者需要控制淀粉的摄入量,而牛肉中淀粉的含量比较少营养却比较高,里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,能够补充身体所需的营养,而且适当吃牛肉还可以提高身体抵抗力,所以2型糖尿病患者可以适量吃牛肉;
2、羊肉:羊肉中的脂肪含量比较低,而且富含蛋白质以及铁、锌、镁等多种微量元素,能够补充身体所需的营养,也可以提高身体的抵抗力,但是在吃羊肉的时候一定要适量,如果吃得过多可能会导致血糖出现升高;
3、鸡肉:鸡肉属于一种白肉,是比较常见的一种肉类食物,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,而且蛋白质属于一种完全蛋白质,对于血糖的影响比较小,所以2型糖尿病患者可以适量吃鸡肉;
4、鱼肉:鱼肉属于一种低脂肪的食物,里面含有大量的优质蛋白,且脂肪含量比较低,2型糖尿病患者适当地吃鱼肉能够补充体内所需的营养物质,而且不会导致血糖出现明显升高,所以2型糖尿病患者可以适量吃鱼肉。
建议2型糖尿病患者平时不可以吃肥肉、油炸等高热量食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、橙子、柚子、西红柿等,还需要遵医嘱按时服用药物,以及定期监测血糖值。
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