2型糖尿病能不能吃蛋

2型糖尿病患者可以吃蛋，但吃蛋的量要控制好，尽量不要吃得过多。通常一天吃1个鸡蛋即可，基本可以忽略不计。2型糖尿病患者在饮食上，需要注意避免高脂、高糖、高盐饮食，建议2型糖尿病患者多吃五谷杂粮，以及新鲜的蔬菜、水果。

1、高脂：摄入脂类食物过多，可以导致肥胖，而肥胖是2型糖尿病的诱因之一。如果进食过多蛋类，脂肪会堆积在体内，导致患者血脂升高，可以加重动脉硬化的发展，促进糖尿病并发症的发生，如心梗、脑梗等。如果患者同时合并高血压、高血脂、冠心病等，其它脏器发生动脉粥样硬化的风险也会增加;

2、高糖：摄入较多的糖分也会导致血糖升高，进而导致胰岛素抵抗，造成患者血糖难以控制。如果患者胰岛素抵抗比较严重，血糖难以控制，则有发生糖尿病酮症酸中毒的风险;

3、高盐：如果饮食口味较重，喜欢吃咸菜等含盐较多的食物，也会导致患者盐分摄入过多，引起水钠潴留，导致血压升高，从而诱发2型糖尿病;

4、其他：过多地摄入蛋白质也会导致患者体重增加，加重胰岛素抵抗。所以对于2型糖尿病患者，可以适量摄入蛋白质，但需要尽量以优质蛋白为主。此外还要注意避免油炸食物、碳酸饮料等，应以清淡饮食为主。

2型糖尿病患者除在饮食上需要注意之外，还需要积极进行运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性。通过运动可以消耗体内多余的热量，也可以强化胰岛素的敏感性，达到降低血糖的效果。运动还要根据患者的年龄、性别、体力、病情以及心肺功能情况来进行安排，主要以有氧运动为主，如快走、慢跑、跳绳、游泳等。