首页 > 中药知识 > 资讯详情

2型糖尿病患者可以通过有氧运动、抗阻运动、伸展运动、平衡训练等方法锻炼身体,有助于控制血糖水平。但锻炼时应循序渐进,避免过度劳累。

1、有氧运动:如慢跑、快走、游泳等,此类运动强度较小,且持续时间较长,可以促进机体代谢,消耗体内多余的脂肪和糖分,从而起到辅助降血糖的作用;

2、抗阻运动:如哑铃、杠铃等器械的负重训练,可以增加肌肉力量和耐力,提高胰岛素敏感性,降低血糖。但需要在专业人员指导下进行,并根据自身情况选择合适的重量;

3、伸展运动:如瑜伽、太极等,此类运动方式比较柔和,不会对身体造成较大损伤。而且还可以放松身心,在一定程度上缓解精神压力,对于血糖的控制也有一定帮助;

4、平衡训练:如单脚站立、倒立等,此类运动方式可以改善人体的平衡能力以及协调能力。而且还可以增强心肺功能,在一定程度上预防心血管疾病的发生。

建议2型糖尿病患者平时注意饮食清淡,避免食用含糖量高的食物。如果通过上述方法无法有效控制血糖,则需要及时就医,在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。

盐酸二甲双胍缓释片

宝正 盐酸二甲双胍缓释片 生产厂家:上海普康药业有限公司 功能主治:1.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。 用法用量:口服,进食时或餐后服。开始用量通常为每日一次,一次1片(500mg),晚餐时服用...
查看详情

相关药品