手脚冰冷是什么原因造成的？
发布时间：2023-12-21 07:53
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手脚冰冷是什么原因造成的?这是很多有手脚冰冷现象的人常常会问到的问题。手脚冰冷其实也是身体病症的一种信号。但是也不必过于紧张，只要清楚的了解原因，才能更好的治疗。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木的人，多是出于气血的问题，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。具体表现如下：
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
3、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
了解了造成手脚冰冷的原因后，要怎么解决这个问题呢?具体的手脚冰冷怎么办?其实，要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手。
勤运动，勤甩手
建议手脚冰冷的朋友早起来做做运动，如健走，大步往前走，爬楼梯、原地跳跃等。走的时候双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，有利于血液的循环。
多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
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