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教您如何判断自己是否脑疲劳?

发布时间:2024-01-19 16:34 相关企业:金话筒医药

随着社会的迅猛发展,很多群体的工作性质属于脑力劳动。而长期的脑力劳动容易导致人产生脑疲劳。怎么知道自己是否脑疲劳?下面小编带您如何判断自己是否已经脑部疲劳?

1.清晨醒来不想起床,即使已经睡不着。

2.走路的时候,脚贴地面,抬不起腿。

3.讨厌热闹,不喜欢参加任何社交活动,更不喜欢与陌生人交谈。

4.不愿说话,说起话来声音细,气短。

5.坐下之后就不愿意起来,并且经常发呆冥想。

6.经常说错话,写文章也会出错。

7.记忆力下降,经常忘记和朋友的约定。

8.精神不振,困倦懈怠,经常靠饮浓茶和喝咖啡来提神。

9.嘴里发苦、饮食无味、食欲下降,总感觉饭菜无滋无味,不喜欢油腻的食物。

10.过度吸烟、饮酒。

11.头晕耳鸣、目眩、眼前冒金星、精神烦躁,情绪易波动。

12.眼睛疲劳,哈欠连天。

13.感觉下肢沉重,挪不动脚,休息时总想把脚架在桌上。

小编提示:脑部疲劳会对全身造成负面影响,如果长时间不注意,容易积劳成疾,很容易引发一些全身性的疾病。如果您也出现了以上脑疲劳症状,要懂得适当放松一下自己,注意多休息,保障充足睡眠。