孕妇血压低睡午觉要控制好时间

根据中医养生理论的说法，孕妇睡午觉是不错的养生保健方式。但是近日德国研究人员发现，血压低孕妇午睡有弊无利。低血压孕妇不适合长时间午睡，午睡时间最好不要超过半个小时，否则会影响身体健康。

“午”时是人体经气“合阳”的时候，此时睡觉有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

专家称，午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。

对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。

低血压孕妇不合适午睡，需要午睡的孕妇要控制好时间，最好不要超过半个小时。因为低血压孕妇在睡眠时候，血流速度慢，易诱发中风，对胎宝宝非常的不利。