一菇一带 男人的养生圣品

男人在受到越来越大的工作压力的困扰下，家人和男人自己都要告诉自己提起十二分精神来养生。而平时的饮食就是最好的养生途径。其实男人可以多吃一菇一带，这可是男人的养生圣品哦。一起详细了解一下吧。

“一带”指的是海带!

多吃海带可保护心脏，对压力大的中年男性特别有益。海带中镁含量十分丰富，镁对心脏活动具有重要的调节作用。一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息;另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗塞。

“一菇”指的是香菇!

男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

以上这两种食物，对于男人来说确实是不可多得的养生圣品。只要坚持吃，长期吃，就一定得收到养生效果。