雾霾天气把准妈妈害得够呛

雾霭天气对孕妈妈和婴儿的影响很大，雾霾天除了导致孕妇患病，还引起了一些孕妇心理问题，很多准妈妈在产科门诊要求提前进行剖腹产。那么孕妇如何应对雾霭天气呢?

雾霾天气里空气流通差，雾气中含有多种有害物，如硫化物、氮化物等，在户外很容易被病毒侵害，引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。

南京市妇幼产科王欣主任医师介绍，雾霾天空气流通性差，部分孕妇血压会增高，心烦意乱，尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇，在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期;同时雾霾天气容易造成宫内缺氧会导致胎动增多，而持续这样的天气会使很多孕妇出现抑郁症状，情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，更导致胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这孕妇抑郁应该引起家人足够的重视，应注意观察和疏导。

孕妇如果长期在严重污染的空气中生活，不但会影响胎儿智力发育，而且可能导致胎儿发育畸形或胎停育，增加胎儿患心脏疾病等疾病的风险。因此雾霾天里，孕妇要尽量减少外出，特别是在每天早上的7点至8点和晚上的8点至10点——这个空气中污染物最集中的时间段呆在户外。如果是不得不出门，最好就戴上口罩，戴口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，另外要每天换洗，最好用开水消毒一下。

在室内，孕妈妈要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，少吃刺激性食物。尽注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下。长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。

雾霭天气中有害物质多，孕妇在户外活动很容易被病毒侵害。建议孕妇要远离雾霭天气，不得已外出时要做好防护工作。在雾霭天气期间，要多吃些新鲜的蔬果，多补充水分。