女人如何远离亚健康？ 滋阴补肾不可少

由于压力大，加上体质较为虚弱，现代很多女性朋友在不知不觉当中就处于亚健康状态。那么，如何远离亚健康呢?专家强调，女人要想远离亚健康，加强滋阴补肾是不可少的。

女人远离亚健康需要滋阴补肾，这个话题是当今女性讨论的热点。如何来补最有效?是大家迷茫所在，吃药似乎太折磨人，那就吃些好吃的食物吧!从食物里获取营养更容易被吸收。滋阴补肾其实很简单。

十种滋阴补肾的食材

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

3、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

5、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。