教您冬天如何克服赖床机智的起床

冬天天气寒冷，加上经常熬夜加班等不良习惯，让许多上班族早上都很难起床。那么，该如何应对赖床？下面就让小编给来大家介绍几个方法，让您想不起来都不行。

巴甫洛夫起床法

其实就是人为地培养一种条件反射，即在白天清醒的时候，把光线调暗，最大可能地模拟睡觉的环境。然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。

然后重复，每天锻炼一两组，每组三到十次，经过一段时间的训练，就会养成听到闹钟响就立刻一跃而起的地步。当条件反射形成了，听到闹钟不起床反而会觉得别扭。

尿钟法

在睡前多喝水，然后第二天保证被憋醒，不起床都不行！这个方法还可以智能调节时间，想要越早起就可以喝越多的水。

火箭闹钟

这款闹钟响起后，人必须按照提示完成指定任务—哈气、微笑、做算术题、摇晃20下，闹钟才会停下来。更丧心病狂的是拍摄预先拍摄的同一张照片来关闭闹钟。比如设定您拍家里马桶的照片，那么您关闭闹钟的方法就是起床，跑去厕所，拍马桶……

恒温法

前一天睡觉时就把明天要穿的衣服放进被窝里面，和自己保持同样的体温，起床的时候穿好衣服再出来，就能减少寒冷带来的不适。

举重法

一个带有闹钟功能的哑铃，当闹铃响起时，想要让它停止就必须要举上30下，锻炼完直接整个人都清醒了有木有！

碎纸机闹钟

一款丧心病狂的闹钟，使用方法很简单，就是有闹钟上有一个专门放钞票的槽。如果到点闹钟响了，却没人起床关闹钟，闹钟就会变成碎纸机，把里面装的钞票一张一张地粉碎。放个五六百块在里面，早上闹钟一响保证整个人都弹起来。

有了这些办法，您还在为冬天赖床而苦恼吗？适度的赖床虽然对身体有不少好处，但是过度赖床不仅可能会让您因此而迟到，对身体健康更是有着诸多的坏处哦。